当前位置: 网赚博客 > 随笔杂谈

了解黄帝内经.先赚一个亿

了解黄帝内经.先赚一个亿

我们在天天忙着赚钱的时候不要忘记保养自己的身体,今天迪克酥酥给大家分享一篇养生的精髓,《黄帝内经》记载,每天十二时辰和人的十二经络的运行是有规律的,掌握这个规律,养成良好的生活习惯,你就会得到健康的身体。

简单介绍如下:   

十二时辰对应十二正经 生理系统   

子时 23:00—1:00 足少阳胆经骨髓造血   

丑时 1:00—3:00 足厥阴肝经肝脏修复   

寅时 3:00—5:00 手太阴肺经呼吸系统   

卯时 5:00—7:00 手阳明大肠经大肠   

辰时 7:00—9:00 足阳明胃经胃   

巳时 9:00—11:00 足太阴脾经脾脏   

午时 11:00—13:00 手少阴心经肝脏造血   

未时 13:00—15:00 手太阳小肠经小肠   

申时 15:00—17:00 足太阳膀胱经膀胱   

酉时 17:00—19:00 足少阴肾经肾脏   

戌时 19:00—21:00 手厥阴心包经心脏、大脑   

亥时 21:00—23:00 手少阳三焦经免疫系统修复 

21点到23点《亥时》气血流至三焦经,称为「手少阳三焦经」,是免疫系统运作的时间,掌管人体诸气通往各脏腑,是为人体血气运行的要道,特别是人体上肢,以及排水的肾脏均属三焦经掌管范畴;此时阴盛,要安五脏以利睡眠,注意睡眠时不要特别压迫到某侧的手部,容易水肿的人睡前不宜多喝水。特别是小朋友的免疫系统还不健全,因此小学 6 年级以前的小朋友最好在21点左右就寝。这个时候不要做大伤元气的事,以免中风或面瘫痪. 上中下焦气血通道,这一时段是免疫修复时间,一些癌症及慢性病患者的上床休息时间。   

23点到凌晨1点《子时》血气流注于胆,称为「足少阳胆经」,是骨随造血时间、正是补血的时候,此时天地磁场最强,胆经会引导人体阳气下降,是身体进入休养及修复的开始;熬夜会致胆火上逆,引发失眠、头痛、忧愁易思等多种神经症状,所以在这段时间好好的休息,就不容易贫血。   

凌晨1点到3点《丑时》血气流注于肝,称为「足厥阴肝经」,是肝脏修复的时间, 这一时段是睡眠的黄金时间,如果熬夜的话,也要避开这段时间。本经有疏利三焦,通调水道的作用,且由于肝胆互为表里,相互影响,休息才能使血回流滋养肝,否则就不利肝脏排毒功能。肝经具有调节全身的血液疏导全身,使气血调和,宜在精神愉快下入眠,以免过度压抑致气血不畅。   

凌晨3 点到5点《寅时》血气流注于肺,称为「手太阴肺经」。是呼吸系统运作的时间。这段时间是血液循环、呼吸、心跳最慢的,也是高血压、中风、心脏病的高发期。肺部功能欠佳者,在清晨时过敏性鼻炎及咳嗽、气喘易发作;有些医师认为严重气喘患者,应在此时起床服药,治疗效果会更好,且宜吃补肺饮食,如燕窝、银耳等。其中凌晨4点是我们脉搏最弱,心跳最慢的时候,所以,我们在医学上有所谓的〈危险4点钟〉所以家里如有老年人,这个时间就要特别注意。早晨的运动最好是在 5 点以后。   

5 点到7 点《卯时》血气流注于大肠,称为「手阳明大肠经」,是大肠蠕动最旺盛的时间,喝些热水,这是一天里第一个最佳喝水时间,立刻就会有大便的感觉,因此很多早起的人就很容易排便,反之就容易便秘;所以,清热滑肠最好的时间就是此时,由于有助大肠经的食物只有蔬菜水果,有便秘的人在此时,最好多吃高纤蔬菜及水果。早上五至七时适合于短记忆。   

7点到9点《辰时》血气流注于胃,称为「足阳明胃经」,是胃经活动时间,07:30 之前要吃完早点阳明经是多气多血之经,此时人体的胃肠消化吸收最强,是营养能输送到各器官滋养脏腑的最佳时刻,这也是早餐在中医里很重要的因素。   

9点到11点《巳时》血气流注于脾脏,称为「足太阴脾经」,是脾脏活动时间。此时是人体气血最旺时期,因此不宜食用燥热及辛辣刺激性的食物,以免伤胃败脾,即使是脾虚者进行补养,都要很小心。   

11点到下午1点《午时》气血流注于心经,称「手少阴心经」,是心经运行时间,这一时间小心心浮气躁。一天里第二个心脏病高发期。很多人说中午不宜剧烈运动,就是担心在心经气血充盈时,造成血脉运行紊乱,血不归经,因此应适度休息,但午睡不宜过久。   

13点到15点是《未时》血气流注于小肠,称为「手太阳小肠经」,小肠运作的时间,所以午餐最好在下午13点吃,此时是小肠经进行清、浊及吸收的时刻,营养吸收到体内,浊物送到大肠待消化及排除体外;未时过后肠胃开始休息,此后的晚餐时间含蛋白质和脂肪、淀粉类食物要少量摄取,否则易在体内累积。   

15点到17点《申时》血气流注于膀胱,此为「足太阳膀胱经」,膀胱运作时间,这段时间要多喝水,这是一天里喝水的第二个黄金时间。效果也最显著,如果肾脏与膀胱不好的人,最好在这段时间喝下500ML 的水。膀胱为肾之腑,两者均属水,因此这段时间要多补充水分,有助膀胱排除体内废物,以促进泌尿系统的代谢。   

17 点到19 点《酉时》血气流注于肾经,称为「足少阴肾经」,是肾脏活动的时。肾经是人体协调阴阳能量的经脉,也是维持体内水液平衡的主要经络,由于此时是工作完毕需稍事休息之时,因此不宜过劳。   

19点到21点《戌时》血气流至心包经,称为「手厥阴心包经」,为心脏与脑神经系统活跃的时间。这是一天里身体体重最重的时间。这一时间是学习的黄金时间,适于长篇记忆。在中医来说,心包经主泻、主血,因此若晚餐吃得太丰盛,易生亢热而致胸中烦闷、恶心,因此建议晚餐不宜过腻,餐后要休息,运动以散步的方式最好。

来源:(QQ/微信:313919848),转载请保留出处和链接!

本文链接: https://www.uzhan5.com/post/6399

赚钱项目推荐(若有广告二字,则是商家广告)

相关阅读:

一篇令人久久不能平静的小故事

打工仔:如何来做微创业

认真做好一件事,比什么都重要

抖音带火了星巴克猫爪杯刷爆朋友圈

到了我这个年经

点赞 (0) 打赏
取消

感谢您的支持,我会继续努力的!

扫码支持
扫码打赏,你说多少就多少

打开支付宝扫一扫,即可进行扫码打赏哦

评论区

    已有 2 位网友发表了看法:

    • 老费博客

      老费博客  评论于 [2019/5/24 8:48:29]  回复

      学习一点老中医,有好处的。

      • 迪克酥酥

        迪克酥酥  评论于[2019/5/24 15:51:45]  

        稀客啊这是

    • 复初博客

      复初博客  评论于 [2019/5/15 22:35:41]  回复

      啥玩意就赚他一个亿,不过可以将这个24小时养生包装下卖给大爷大妈,售价99元,哈哈

    欢迎 发表评论:

    免费注册 快速登录 网赚工具
    收藏本站

    娱乐交流群

    U5网赚客服 返回顶部

    您好,欢迎进入 U5网赚!请 [登录] [注册]

    公告资讯 许愿墙